EN: Home | Services | About | Contact | Appointment
Lichaamsgerichte coaching & ademcoaching bij chronische stress, spanningsklachten, overprikkeling en burn-out in Rotterdam.
𖦹 Loop je vast in terugkerende patronen en thema’s?
𖦹 Voelt het alsof je altijd 'aan' staat en nooit echt tot rust komt?
𖦹 Zit je veel in je hoofd en vind je het lastig om je grenzen te voelen?
Ademwerk, lichaamswerk en systemische coaching helpen je om helderheid te krijgen in wat er onder de oppervlakte speelt, meer rust in je lichaam te vinden en ruimte te maken voor bewuste keuzes.
Uit je hoofd, in je lijf: de weg naar herstel
Praten alleen is vaak niet genoeg als je zenuwstelsel overbelast is. Bij langdurige stress en burn-out zet je lichaam spanning vast. Dit kan zich uiten in een verstoorde ademhaling, rugpijn, buikpijn en een hoofd dat altijd ‘aan’ staat. Met een combinatie van lichaamswerk, ademwerk en systemische coaching werken we niet alleen aan het herstellen van de rust in je lijf, maar pakken we ook de onbewuste patronen aan die tot jouw overbelasting hebben geleid. Deze manier van coaching ondersteunt je bij:
Het fysiek ontladen van opgeslagen spanning & stress
Het kalmeren en reguleren van je autonome zenuwstelsel
Inzicht krijgen in onbewuste patronen
Je grenzen weer voelen én aangeven voordat je leegloopt
Versterken van de verbinding met jezelf, je grenzen en je behoeften
Ademwerk biedt een veilige en troostende manier om emoties te verwerken, juist wanneer het lastig is om er woorden aan te geven.