Mijn naam is Iza en ik woon sinds 2021 in het levendige Rotterdam. Al van jongs af aan spendeer ik veel tijd in mijn hoofd. Piekergedachten, planningen maken, lijstjes met dingen die ik niet mocht vergeten - in mijn hoofd was het altijd druk. Mijn perfectionisme zorgde ervoor dat ik lang kon malen over fouten of gesprekken, waarbij ik vooral dacht aan hoe ik dingen anders had moeten doen. Daardoor leefde ik vaak in het verleden of de toekomst, maar zelden in het nu.

Door deze constante druk ervaarde ik ook veel lichamelijke klachten, zoals buikpijn en een hoge ademhaling. Het gevoel dat ik altijd ‘aan’ moest staan, maakte ontspannen moeilijk. Soms moest ik letterlijk naar adem happen omdat ik het idee had dat ik niet meer diep kon ademen. Deze fysieke reactie bracht weer nieuwe stress, waardoor de cirkel rond bleef gaan.

Toen ik ademwerk ontdekte begon ik met eenvoudige ademhalingsoefeningen, een paar keer per dag. Vaak was ik op zoek naar direct effect, maar daar moet je soms een wat langere adem voor hebben ;) Ik bleef wel doorzetten en ervaarde al snel dat dit een hele fijne manier was om rust in mijn hoofd te krijgen. Pas later ontdekte ik de kracht van 1-op-1 ademsessies bij een ademcoach. Het ontvangen van zo’n sessie voelde als een warm bad. Voor iemand zoals ik, die moeite heeft met praten over gevoelens, bleek ademwerk een hele fijne manier om emoties te doorvoelen en los te laten.

In dezelfde periode kwam de opleiding tot systemisch coach op mijn pad. Daar leerde ik verder kijken dan gedachten en gedrag. Ik ontdekte hoe onze plek in het familiesysteem, oude patronen en onbewuste loyaliteiten doorwerken in hoe we ons voelen en reageren. Ik kreeg voor het eerst helderheid over thema’s waar ik jarenlang in vastliep zonder te weten waarom. De combinatie van ademwerk, lichaamswerk en systemisch kijken bracht voor mij precies de diepere laag die ik zelf miste.

Dankzij ademwerk en systemische coaching voel ik nu veel meer ruimte in mijn lijf. In plaats van alles te overdenken, kan ik voelen, begrenzen en kiezen. Dat geeft rust, helderheid en vrijheid.

Diezelfde beweging gun ik ook jou. In mijn praktijk begeleid ik je bij het loslaten van spanning en emoties, én onderzoeken we de patronen en dynamieken die daaronder liggen. Of je nu verlangt naar rust, meer verbinding met jezelf of helderheid in terugkerende thema’s, ik help je graag om weer op te laden en stevig op je eigen plek te staan.