Mijn naam is Iza en ik woon sinds 2021 in het levendige Rotterdam. Al van jongs af aan spendeer ik veel tijd in mijn hoofd. Piekergedachten, planningen maken, lijstjes met dingen die ik niet mocht vergeten - in mijn hoofd was het altijd druk. Mijn perfectionisme zorgde ervoor dat ik lang kon malen over fouten of gesprekken, waarbij ik vooral dacht aan hoe ik dingen anders had moeten doen. Daardoor leefde ik vaak in het verleden of de toekomst, maar zelden in het nu.

Door deze constante druk ervaarde ik ook veel lichamelijke klachten, zoals buikpijn en een hoge ademhaling. Het gevoel dat ik altijd ‘aan’ moest staan, maakte ontspannen moeilijk. Soms moest ik letterlijk naar adem happen omdat ik het idee had dat ik niet meer diep kon ademen. Deze fysieke reactie bracht weer nieuwe stress, waardoor de cirkel rond bleef gaan.

Toen ik ademwerk ontdekte begon ik met eenvoudige ademhalingsoefeningen, een paar keer per dag. Vaak was ik op zoek naar direct effect, maar daar moet je soms een wat langere adem voor hebben ;) Ik bleef wel doorzetten en ervaarde al snel dat dit een hele fijne manier was om rust in mijn hoofd te krijgen en een stilte in de wirwar aan gedachten. Pas later ontdekte ik de kracht van 1-op-1 ademsessies bij een ademcoach. Het ontvangen van zo’n sessie voelde als een warm bad. Voor iemand zoals ik, die moeite heeft met praten over gevoelens, bleek ademwerk een hele fijne manier om emoties te doorvoelen en los te laten.

Dankzij ademwerk ben ik nu meer in mijn lijf aanwezig. Ik voel mijn emoties in plaats van ze eindeloos te overdenken, wat me een vrijer leven geeft. Daarom gun ik anderen ook deze verandering en wil ik je van harte welkom heten in mijn praktijk.

Hier begeleid ik je met het loslaten van spanning en emoties en help ik je weer nieuwe energie op te doen. Of je nu op zoek bent naar rust, balans of een manier om meer in contact te komen met jezelf - ik help je graag ontladen en opladen met de kracht van ademhaling.