Aanbod
đŠč burn-out & stress traject
Voor als je kampt met langdurige stress, overprikkeling of (dreigende) burn-outklachten. Voorbij praten en uit je hoofd terug in je lijf in. Voor als je op zoek bent naar een diepere laag van herstel, fysieke rust in je zenuwstelsel en het doorbreken van onbewuste patronen.
Wat houdt het traject in:
5 individuele sessies van 60 minuten.
Duur van 5-10 weken (naar eigen behoefte in te vullen)
Afgestemd op jouw proces zetten we somatische oefeningen, ademwerk en systemische interventies in.
Zenuwstelsel-educatie & oefeningen voor thuis: praktische handvatten om thuis actief met je herstel aan de slag te gaan.
Tussentijds contact: tijdens en na het traject mag je mij altijd appen of mailen.
Investering: ⏠500,- (eventueel in termijnen te voldoen)
Verbindingscirkels
Een verbindingscirkel is een groepssessie waarin je samen met anderen weer in contact komt met jezelf. Niet alleen via de adem, maar juist door een combinatie van ademwerk en lichaamswerk. Ik nodig je uit om uit je hoofd te zakken en terug te keren naar je lichaam. Tijdens de sessie werken we met meditatie, yin yoga, ademwerk en somatische oefeningen. Deze combinatie helpt je om spanning los te laten, je zenuwstelsel tot rust te brengen en weer meer te voelen wat er in je leeft. Het groepsverband versterkt dit proces. De gedeelde ervaring zorgt voor herkenning, verbinding en een gevoel van veiligheid, waardoor je vaak nog dieper kunt ontspannen en openen.
Een verbindingscirkel helpt je om te vertragen, te ontladen en weer volledig in je lichaam aanwezig te zijn.
Bekijk hier wanneer jij kunt aansluiten bij de volgende cirkel.
Voor zowel individuele sessies als cirkels geldt dat je tot 24 uur van tevoren kosteloos kunt verzetten of annuleren. Bij annulering binnen 24 uur voor de afspraak ben ik genoodzaakt 50% van de prijs in rekening te brengen, vanwege de gereserveerde tijd en voorbereidingen.
Annuleringsbeleid
đŠč losse sessie(s)
Voor als je behoefte hebt aan een rustig zenuwstelsel, spanning ontladen of helderheid zoekt in een persoonlijk thema. Ook voor als je kennis wilt maken met mijn werkwijze, of je eigen tempo wilt bepalen.
Wat houdt de sessie in:
Individuele sessie(s) van 60 minuten.
Volledig afgestemd op wat er op dat moment bij jou speelt
Investering: ⏠114,99