Aanbod
Individuele ademcoaching
In een individuele ademsessie krijg je persoonlijke begeleiding die volledig is afgestemd op jouw behoeften en wensen. Ik maak gebruik van verschillende ademhalingstechnieken, lichaamswerk en somatische oefeningen en stem tijdens de eerste sessie samen met jou af wat op dit moment het beste bij je past. Zo ontdek je welke manier van ademen jou ondersteunt, en geef ik je technieken mee die je ook na de sessie kunt toepassen in je dagelijks leven.
Ook mogelijk in duo- of groepsverband met max. 4 personen.
Prijs per sessie: € 114,99
2 personen (per persoon): € 89,99
3 personen (per persoon): € 59,99
4 personen (per persoon): € 49,99
Verbindingscirkels
Een verbindingscirkel is een groepssessie waarin je samen met anderen weer in contact komt met jezelf. Niet alleen via de adem, maar juist door een combinatie van ademwerk en lichaamswerk. Ik nodig je uit om uit je hoofd te zakken en terug te keren naar je lichaam. Tijdens de sessie werken we met meditatie, yin yoga, ademwerk en somatische oefeningen. Deze combinatie helpt je om spanning los te laten, je zenuwstelsel tot rust te brengen en weer meer te voelen wat er in je leeft. Het groepsverband versterkt dit proces. De gedeelde ervaring zorgt voor herkenning, verbinding en een gevoel van veiligheid, waardoor je vaak nog dieper kunt ontspannen en openen.
Een verbindingscirkel helpt je om te vertragen, te ontladen en weer volledig in je lichaam aanwezig te zijn.
Bekijk hier wanneer jij kunt aansluiten bij de volgende cirkel.
Systemisch coaching
Naast ademwerk bied ik ook systemische coaching aan. Deze vorm van coaching helpt je inzicht te krijgen in patronen, relaties en dynamieken die invloed hebben op jouw leven, werk en welzijn. Waar ademwerk je ondersteunt in het voelen en ontspannen van het lichaam, richt systemisch coachen zich op de onderliggende oorzaken van spanning, herhaling of vastlopen. Samen onderzoeken we hoe jouw plek in je familie, relatie of werksituatie van invloed is op hoe jij je nu voelt.
Systemische coaching brengt meer bewustzijn, rust en richting. Je leert zien wat van jou is en wat je onbewust bent gaan dragen van anderen, zodat er ruimte komt voor nieuwe beweging en balans.
Prijs per sessie: € 114,99
Voor zowel individuele sessies als cirkels geldt dat je tot 24 uur van tevoren kosteloos kunt verzetten of annuleren. Bij annulering binnen 24 uur voor de afspraak ben ik genoodzaakt 50% van de prijs in rekening te brengen, vanwege de gereserveerde tijd en voorbereidingen.